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ボディメイク相談-32/ボディメイクパーソナルトレーナーによるボディメイク&ダイエットトレーニング相談

初めまして!!20歳、身長162、体重55㎏で女性です。私は中高とバスケ部だったんですが部活辞めてからは10㎏も太ってしまいました。


そのせいか脚は脂肪が沢山着いていす!!中高の時はみんなから足細いと言われていましたが今では「上半身細いのに下半身残念」とよく言われます。


私は体質なのか分かりませんが上半身は細いのに下半身だけが太いです。あと今私は家で毎日筋トレしてます。でもなかなか体重は落ちないし足も痩せません。


脂肪燃焼効果が高いと聞いてからはHIITというものをやっていますがいまいち効果は出ません。 私は脚全体の脂肪とおしりを小さくしたいですおしりに関しては高校の時は履けていたミニスカートがおしりのところで詰まってしまうぐらい脂肪が増えまた。でもスタイルだけは今もいいと褒められます!!脚とおしりの脂肪を落として細く綺麗な脚と小尻にする方法、アドバイスを教えてください。






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