おぜきとしあき

略歴

• 滝高校卒業
• 1991年青山学院大学卒業
• 1988〜2001年 大学生時代から、エアロビクスインストラクター、トレーナーの仕事をスタートし、個人指導の依頼をされたことをきっかけにパーソナルトレーナーをメインの仕事とする
• 2003年Ozekiパーソナルトレーナー養成スクール開設
• 2005年Ozeki PersonalTraining Gym（現Shapes）を東京渋谷に開設
• 2007年東京大学入学
• 2008年北京大学で招待発表
• 2025年に至る

現在、パーソナルトレーナーとしてパーソナルトレーニング個人指導、パーソナルトレーナー育成養成研修、パーソナルトレーニングジム運営、エクササイズトレーニング提供、ボディメイクダイエット情報発信とその講座をしております。

パーソナルトレーニング指導30年

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。➡︎ 活動実績

テレビ出演

• それって！？実際どうなの課（中京テレビ）
• 覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）
• なないろ日和（テレビ東京）
• 林先生が驚く初耳学!（TBS）
• てれビタ（KKT）
• 旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）
• 潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）
• くまパワ（熊本朝日放送）
• ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）
• さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）
• 写ねーる(NHK-BSプレミアム)
• ドリームプレス社（TBS）
• ミラクルシェイプ（日本テレビ）
• 教えてからだにミカタ（BS-i）
• ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）
• スッキリ！（日本テレビ）
• 学校へ行こう（TBS）
• ぴーかんバディ（TBS）など。

⇒テレビ出演

書籍

• 腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）
• ５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）
• 10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社ムック)
• 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）
• きほんのダイエット（池田書店）
• 体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）
• 一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）
• 最有效的痩身法（台湾香港版）
• 理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）
• おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）
• 中国台湾でも翻訳出版。

パーソナルトレーナーおぜきとしあき掲載

• つり革は「３本指握り」で！ 通勤電車できる簡単“僧帽筋”ライフハック
• 腸の不調も腰痛も改善！ 一度で二度おいしい、一石二“腸”トレ/Tarzan
• アロハストリート おぜきとしあき掲載
• からだにいいこと掲載
• 価格.comマガジン おぜきとしあき記事
  
  
→ その他

ダイエットエクササイズダンス振り付けを監修

5人組ユニット・アルスマグナ「アルス・ブートキャンプ」ボディメイクトレーナーおぜきとしあきが振り付けを監修。一緒に踊ることでエクササイズにもなるダンスが特徴。このブートキャンプとおぜきとしあき個別指導の元、芋洗坂係長が、1か月で-10kgの減量に成功に導く。

パーソナルトレーニング受講者

パーソナルトレーニング指導のモットー

パーソナルトレーニング指導のモットーは、

「的確なパーソナルトレーニングを、楽しく、効果的に！」

どんなに効果的なトレーニングやボディメイクであっても、パーソナルトレーニング指導を受ける側が、つまらなく感じたり、ハードに感じたり、気持ちが萎縮しまう指導だったりでは意味がありません。逆に、どんなに楽しくても、トレーニングやボディメイク方法が、個々の身体に的確な内容でなかったり、効果がなかったりでは、プロのパーソナルトレーナーの指導ではありません。

トレーニングや運動、ボディメイクをしているのに、場合によっては、それを個人指導パーソナルトレーニングでおこなっているのにもかかわらず、いつまでも痩せなかったり、ボディラインや体型のシルエットに変化があったりなかったり、、

その解決は何か？個人差をどう埋めるか？これは、私のプロとしてのパーソナルトレーナーの原点でした。100人に出会ったら、100人全員の身体を絶対変えてあげるのが、プロのパーソナルトレーナーの姿であり使命ではないかと思います。

パーソナルトレーナー育成

主宰のOZEKIダイエット塾、プロダイエット指導者養成のダイエットスペシャリスト講座、モデル体型ボディメイクのプロモデルボディメイクトレーナー養成講座、パーソナルトレーナー資格養成スクールには、日本国内はもちろんオーストラリア・アメリカ・韓国・台湾など、世界中から勉強希望者が訪れる。

監修ゲーム

• ニンテンドーDSソフトうごいてあそぶダイエット
• 毎日5分ビューティーナビ

取材掲載

• 朝日新聞
• 毎日新聞
• マイナビ
• TIME

雑誌監修

• anan
• ホットペッパービューティ
• Supure
• L25
• More
• Hanako
• Body+
• Live
• ViVi
• からだにいいこと
• 日経ヘルス
• ニッカンプラス
• BRIDES
• nadesicoD
• SPA
• 小悪魔ageha
• デジモノ
• au SmartSports、
• スリムナビ

各種お仕事の依頼

• パーソナルトレーニング個人指導
• 研修講師
• 監修・出版・プロデュース・商品開発
• ボディメイク＆ダイエットコラム

シセトレ

2007年自身の開発ボディメイクメソッド、「シセトレ」を研究するため東京大学入学に研究生として入学し、体型のシルエットに影響を及ぼす立位姿勢の関節角度を調整するためのトレーニングを研究する。そして、その研究成果を北京大学で招待発表も行う。また近年では、長年のトップモデルへのボディメイク指導経験から得た、トップモデルには存在する筋肉部位・モデル筋をトレーニングすることによってモデル体型を作れるボディメイクメソッド「モデル筋トレーニング」を自身のボディメイクメソッドとして加え、さらなるボディメイク技術の進化を図る。

• シセトレ
• OZEKIボディメイクメソッド

パパトレ

パパトレは、パパが子供とスキンシップしながらエクササイズすることにより子供も喜ぶパーソナルトレーナーおぜきとしあき考案のオリジナルエクササイズです。ジムに行かずにトレーニング器具不要、子供も喜び、妻にもほめられる最強トレーニング法です。

• パパトレ

➡ ︎パーソナルトレーニング依頼

➡︎ パーソナルトレーニング受講

➡ 女性︎パーソナルトレーニング美容痩身

➡︎ 女性専用ダイエット
パーソナルトレーニングジム

➡ ︎ファッション体型ボディメイク

➡︎ モデル体型専門
パーソナルトレーニング

➡ ︎パーソナルトレーナー資格スクール

➡ ︎パーソナルトレーナー養成講座

ダイエットと女性ボディメイク

パーソナルトレーナーおぜきとしあきが、30年ボディメイク業界に関わらせていただく中、ダイエット相談・ボディメイク相談を山ほど受けてきました。また、的外れなダイエットやボディメイク方法のため、路頭に迷う女性を大変多く見てきました。みなさまに本当にお役に立つボディメイク情報を、きちんとお伝えしていきます。

➡︎ 正しいダイエット方法

➡︎ ダイエットの正しい方法

➡︎ 美しいボディラインの作り方

➡︎ 女性向けボディメイク方法