パーソナルトレーニング

楽しく、効果的なパーソナルトレーニング指導をいたします。

短期間での大幅なダイエット目的の方には、パーソナルトレーニングと組み合わせてダイエットコーチングもさせていただきます。

➡︎ パーソナルトレーナーおぜきとしあき

情報に、迷わされる、無駄な時間をストップしませんか？

一度、腰を据えて、自分の身体に磨きをかける機会を作るのはどうでしょうか？

パーソナルトレーニングの流れと料金

パーソナルトレーナーおぜきとしあきが直接指導をおこなわせていただくパーソナルトレーニング及びダイエットコーチングは、下記より直接ご依頼ください。

➡︎ 依頼のご連絡

➡︎ 料金

➡︎ 受講者の声

パーソナルトレーニングのQ&A

パーソナルトレーニングをどれくらいしたら身体は変わりますか？

痩せるためのダイエット目的、痩せる必要のないボディメイク目的など、目標や落としたい体重によって、どれくらいの頻度でどれくらいの期間のパーソナルトレーニングをしたら良いかは変わってきます。ちなみに、人間の筋肉細胞が入れ替わるには２〜３ヶ月かかります。痩せるのせよ、体型を洗練されたボディラインにするにせよ、筋肉をバランスよく付けることが、大きな軸となります。それゆえ、筋肉細胞のサイクルが一つの目安の基準になります。とはいえ、初めの1ヶ月は全く変化がないということはありません。

パーソナルトレーニング指導は厳しいですか？

私、パーソナルトレーナーおぜきとしあきおぜきとしあきは、大学生になるまで運動に対して、苦手意識が強く、スポーツ指導やトレーニング指導のスポ根や根性論による教授指導の方法と日本の風習が嫌いでした。それが反面教師となって現在のパーソナルトレーナーおぜきとしあきの指導方法が形成されているといえます。

少なくとも、ダイエット＆女性ボディメイク分野のトレーニングに関していえば、トレーニングは化学反応しかありません。そこには運動神経がいいとか運動経験の有無とか、運動が得意とか苦手とかは、ほぼ影響はありません。

運動が苦手な方やそういう苦手意識や先入観がある初心者の方に対しては特に、そう言う点でも近い距離でご指導ができるかと思います。また、大人数の前で指導するフィットネスインストラクターとして、楽しく身体を動かすクラスを担当していた長い経験もありますし、テレビ番組やイベントでの指導経験も多数あります。その点ではパーソナルトレーナーだけの経験者より、楽しくパーソナルトレーニングを進められる自信はございます。

パーソナルトレーナーを付ける考え方として、パーソナルトレーニング個人指導だとサボれないので精神修行にもなりうると言う考えもあると思います。ただ私のパーソナルトレーニングの考えは、身体さえ変われば精神修行は必要ないし、パーソナルトレーニングは楽しい方がよいという考えです。

ただ厳しいという感じ方は個人差があると思います。だれでも一概に絶対厳しくは感じないと、一言で単純に言及することは厳密的には不可能です。この点ご理解していただければ幸いです。

パーソナルトレーニング体験はできますか？

パーソナルトレーニング体験は可能です。パーソナルトレーニング体験はこちらからお手続ください。

➡︎　無料体験パーソナルトレーニング

サイトや接客対応がしっかりしていたので信頼し、あるパーソナルジムのパーソナルトレーナーにボディメイクを依頼しました。週３回欠かさず１年間パーソナルトレーニングをしていますが、体型が変化しなく、それを担当パーソナルトレーナーとその会社に訴えると、食事をもっとしっかりやってくださいとばかり言われ、変化がないのは、隠れて食べているからだと、私のせいとばかりな対応をされていて、もしかして詐欺ではないかと思うようになりました。すでに多額のお金を支払い、そのローンの返済も何年か残っているため、毎日が不安で大きなストレスを感じております。自分の判断に誤りがなかったかパーソナルトレーナーの視点から確認してもらうことはできますか？

ご不安な心中お察しいたします。食事は補助的な存在でしかありません。ボディメイクというと、まず食事とばかりな認識がありますが、逆で、トレーニング、筋トレ、運動など、身体を能動的に動かすことにより細胞が入れ替わることで、体型の変化が起こります。食事は、ボディメイクの結果が早く実感できるか否かの成果時間に影響するだけで、ボディメイクにとって食事は10%位といっても過言ではありません。ボディメイクしようと、食事だけ先に実行しても、一時的な体重やサイズ減といった表面的なフェイクの成果だけでしかないのが事実で、細胞の入れ替わり、体質改善といった、根本的な解決には食事だけでは成し得ないのが人間の身体です。筋肉細胞は、食事だけでは作られません。今まで、当方には、これと同様なご相談は山のようにございました。担当されているパーソナルトレーナー様との人間関係もお有りかと思いますので、まずは、“セカンドオピニオン”的な見解を聞くとしてで構いません。今の状況を考えますと、真っ先にあなたの不安を払拭することが最優先かと思います。私が、現在のあなたの身体状況を把握させて頂き、必要となる運動方法やトレーニング方法について診断させて頂きます。

女性パーソナルトレーナー対応

男性のおぜきとしあきでなく、女性パーソナルトレーナー担当がよい場合は、パーソナルトレーナーおぜきとしあき責任プロデュースの全員女性パーソナルトレーナーの完全女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlへお越しくださいませ。

➡︎ ShapesGirl