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ダイエットボディメイクにスクワットは必要?

ダイエットボディメイクにスクワットは必要?


ボディメイクスクワットは必要か?」



スクワットやることでお尻にボリューム出てしまう女性もいます。


スクワットのせいでヒップが大きくなった・・・。


どうすればよいですか?、スクワットやらないと・・・


と、同業パーソナルトレーナーからの相談もよくあります。


結論からいえば、使い方間違わなければ最強のトレーニング種目になることは間違いないです。


最近ではこんなとき後輩育成という点からも、あえて答えは言わないようにしています。


そしてボディメイク目的のスクワットとスポーツ目的のスクワットの違いは大前提として、下記のことをまずヒントとして与えてみました。


・お尻の筋肉の可働域

・ももの長さの比率

・脚の筋力とお尻の筋力との比率


トレーナー以外、理屈はどうでもよいと思います。


ジムでスクワットやってボディメイクしているのに、痩せないダイエットできない、お尻が大きくなると感じたら、ここをチェック。





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