運動が苦手な女性ほど変われる。30年の指導経験が証明する「パーソナルトレーナー指導心理学」の力

「昔から運動神経が悪くて、ジムに行っても続く気がしない」
「パーソナルトレーニングは、運動が得意な人が行く場所だと思っている」

もしあなたがそう考えているなら、それは大きな誤解です。実は、運動が苦手だと思い込んでいる女性ほど、正しいアプローチによって短期間で劇的な変化を遂げる可能性を秘めています。

トップモデルへの指導実績を数多く持ち、30年間で2万人以上の女性を導いてきたおぜきとしあきが、独自の「指導心理学」を活用し、なぜ「運動嫌い」な方こそが理想の身体を手に入れられるのか、その理由を明かします。

1. 運動が苦手なのは、能力のせいではなく「脳の癖」

「身体を思うように動かせない」と感じるのは、あなたの才能が欠けているからではありません。多くの場合、過去の経験や無意識の姿勢の癖によって、脳が正しい身体の使い方を忘れてしまっているだけなのです。

指導心理学が解き明かす「苦手」の正体

一般的な女性向けパーソナルトレーニングでは、根性論や反復練習が重視されがちですが、これでは運動への苦手意識を強めるだけです。おぜき式の「指導心理学」では、まずクライアントの心理的なハードルを取り除き、「これならできる」という成功体験を積み重ねることから始めます。

脳が「身体を動かすことは心地よい」と認識し始めると、無意識のうちに関節の使い方が変わり、驚くほどスムーズに体型が変化し始めます。

2. 運動音痴な方こそ「関節角度調整」で最短の結果が出る

運動が得意な人は、自分なりのやり方で強引に身体を動かせてしまうため、逆に「間違った癖」を修正するのに時間がかかることがあります。一方で、運動が苦手な方は、余計な自己流の癖がない「真っ白な状態」であることが多いのです。

シセトレ®は運動神経を必要としない

おぜきとしあきの独自メソッドシセトレ®は、激しく動き回るトレーニングではありません。まず重要なのは、骨格の「関節角度」をミリ単位で整えること。正しい位置に骨を置く、正しい重心で立つ。この「静」のアプローチは、運動神経の良し悪しに関係なく、誰にでも実践可能です。

土台さえ整えば、日常生活の動作すべてが質の高いトレーニングに変わり、運動嫌いのままでもモデル体型へと近づいていくことができます。

3. 30年の経験が教える「続けられる」パーソナルトレーニング

女性向けダイエットを挫折してしまう最大の原因は、心と身体のギャップです。30年の指導歴の中で私が確信したのは、どんなに優れたメソッドでも、クライアントの心に寄り添わなければ結果は出ないということです。

指導心理学に基づき、一人ひとりの性格やその日の体調、モチベーションに合わせた最適なフィードバックを行います。きついノルマや否定的な言葉は一切ありません。あなたの「なりたい自分」を尊重し、伴走することで、無理なく習慣化できる環境を構築します。

4. 頑張りすぎる女性たちへ、プロからのメッセージ

「もっと頑張らなきゃ」「変われないのは自分のせいだ」と自分を責めていませんか？ 身体を変えるのに、根性や特別な才能は必要ありません。必要なのは、あなたの身体の「正解」を知っているプロの視点と、それを正しく伝える技術です。

2万人以上の女性が証明してきたように、正しい方法に出会えば、あなたの身体は必ず応えてくれます。運動が苦手なことは、これからの変化を最大限に楽しむためのアドバンテージなのです。

結論：あなたの「変わりたい」気持ちに、心理学で応える

パーソナルトレーニングは、運動が得意な人のためのものではありません。むしろ、身体の使い方がわからず、悩んできた方のための「地図」です。

指導心理学に基づいたアプローチで、あなたの心と身体を解きほぐし、一生モノの自信を手に入れるお手伝いをします。運動が苦手なあなたこそ、その変化の大きさに驚くはずです。

あなたがこれ以上、自分には無理だと諦めてしまう前に。私が、あなたの可能性を最大限に引き出す「パーソナルトレーニングの正解」を見つけます。

▶︎ 運動が苦手でも大丈夫。パーソナルトレーナーおぜきとしあきの「適性診断」はこちら