農耕民族の体型はどうボディメイクすべき？
下半身ががっちりしていて・・・。
痩せたはいいが、下半身のボリュームだけは変わらない・・・。
そんな女性が多く、私のところにボディメイク相談にきます。
きれいな脚になりたいから、トレーニング始めたのに、「いかにも下半身の丈夫そうな農耕民族体型っ～」って感じになって・・・。私、純粋な日本人なので・・・。
そうなんです。
彼女の言葉は、非常にポイントを突いているのです。
一般的には、脚細くしたいから、脚のエクササイズを多くする。
結論からいえば、これは正解であり、不正解でもあるのです。
かといって、当然、運動は必要不可欠。
食事制限だけでは、他人から一目置かれる体型はできないのです。
トレーニング無しなんてナンセンス！
と言い放つところは、さすが彼女、職業がモデルさん、当然分かっていらっしゃいます。
さて、なんだかんだいって、ここがボディメイクの難しいところ。
つまり、農耕民族が、ポイントを押さえずトレーニングすればするほど、下半身がっちりしてしまい、ますます農耕民族の体型から抜け出せない。20年この仕事してきた私だからこそ言えることですが、一生懸命でまじめな女性だからこそ、陥る落ちし穴だと思います。
外見のシルエットは、身体の全体の関節角度から成り立っています。
ボディメイクにこの考えがないと、もうどうにもなりません。
遺伝的に、私の家系は農耕民族体型で・・・。
そんな要望には応えられません。
逆に、身体の全体の関節角度をちょっといじってやれば、遺伝だからしょうがないと諦める必要も当然なくなるわけです。
さて、そんなことを言っていた彼女も、今では、私のボディメイクに大満足。
２か月も経たないうちに、ただ細いだけでなく直線的なシャープなシルエットが完成。
トップモデルの仲間入りも、もう目前ということです。
よかった！よかった！
A
lower part of the body does it solidly and big...
I got thin,but the
volume of the lower part of the body do not change...
There are many
such women and comes for "BodyMaking" consultation to me.
Though they
began training because they want to become the beautiful leg, "farming race
fugure ... which seems to be strong of the lower part of the body, and ... . So
I`m japanese...
That`s the Point.
Her words point out the point
very much.
It`s generally increasing the exercise of the leg because
getting slim legs
If I speak it from a conclusion, this is a correct
answer, and it is a non-correct answer.
Naturally the exercise is
essential.
Only by food dieting, People do not have the figures
surprised by another person .
Nothing training, what nonsense!
is her strongly saying.
That`s just what one would expect of the
Model occupation.She understand it well.
By the way, here are what the
BodyMaking is complicated.
In other words as much as people train
without considering to the farming race point, they have a lower part of the
body solidly and big, and they cannot get away from the figure of the farming
race like japanese more and more.
The silhouette of the appearance
consists of a physical total joint angle.
If body make does not have
this thought, People do not become it simply anymore.
My family is ...
with farming race figure hereditarily.
It is not met such a demand.
On the contrary, naturally you don`t need to give it up it because it is
heredity disappears if I adjust a physical total joint angle a little.
By the way, she who said such a thing is satisfied very much with my
"BodyMaking" now.
Within two months, the sharp silhouette which is not
only thin.
She seems to join the top model.
It was good! It was
good!
パーソナルトレーナーのボディメイク＆ダイエットコラム集 TOPへ戻る
著書
テレビ出演
それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。
本物のボディメイクを世界中に
パーソナルトレーナー
おぜきとしあき
Toshiaki Ozeki
1991年青山学院大学卒業。更なる専門性を求め東京大学（筋生理学研究室）へ入学し、2008年には日本代表として北京大学にて招待発表を行う。 「シセトレ®」「モデル筋®」「パーソナルトレーナー指導心理学®」提強者。 複数のボディメイクブランドをプロデュースし、トップモデルから初心者まで支持される理論を確立。著書12冊はアジア圏でも翻訳出版されている。
→ プロフィールはこちら
パーソナルジム
➡︎ Models Tokyo personal training gym
お問い合わせ・ご依頼
【個人のお客様】
・ボディメイク相談・体験のお申し込み
・パーソナルトレーナー養成スクール
【企業・メディア関係者様】
・各種コンテンツ・商品開発の監修依頼
・企業研修・講演・プロデュースの相談
LINEで問い合わせ
