青梅市の主なスポーツジム・フィットネスジム一覧

1. 総合フィットネスクラブ・24時間ジム

• イオンスポーツクラブ 3FIT 河辺店
  住所：東京都青梅市河辺町10-7-1 イオンスタイル河辺 4F
  特徴：河辺駅すぐ。大型ショッピングモール内にあり、ジム、スタジオ、温浴施設を備えた便利な総合型クラブです。
• エニタイムフィットネス 河辺店
  住所：東京都青梅市河辺町5-12-1 2F
  特徴：24時間年中無休のマシン特化型ジム。駅近で駐車場も完備されており、ライフスタイルに合わせて通いやすい施設です。
• chocoZAP 河辺
  住所：東京都青梅市河辺町10-1-11 1F
  特徴：月額安価で着替え不要。初心者でも隙間時間に私服のまま手軽に利用できる無人コンビニジムです。

2. 公営施設

• 住友金属鉱山アリーナ青梅（青梅市総合体育館）トレーニング室
  住所：東京都青梅市河辺町4-16-1
  特徴：市が運営する大規模なスポーツ施設。トレーニング室を格安の都度払いで利用でき、幅広い年齢層に活用されています。
• 青梅市市民スイミングスクール（トレーニング室併設）
  住所：東京都青梅市東青梅1-163-4
  特徴：温水プールと合わせて、コンパクトなトレーニングスペースをリーズナブルな料金で利用可能です。

3. パーソナルジム・専門フィットネス

• かたぎり塾 河辺店
  住所：東京都青梅市河辺町10-11-4 2F
  特徴：完全個室のパーソナルトレーニング。理学療法士監修の指導を良心的な価格設定で受けられるのが魅力です。
• カーブス 河辺駅前
  住所：東京都青梅市河辺町10-8-8 2F
  特徴：女性専用の30分サーキットトレーニング。予約不要で、運動が苦手な方でも無理なく続けられるプログラムです。
• ホットヨガスタジオLAVA 河辺店
  住所：東京都青梅市河辺町10-7-1 イオンスタイル河辺 4F
  特徴：イオン内に併設されたホットヨガスタジオ。ダイエットや冷え性改善など、目的別のプログラムが豊富です。

各種ボディメイク一覧

下半身痩せダイエット 下半身だけ細くならない悩みに。太もも・ヒップ・内ももを専門メソッドで正しく整える。	モデル脚ボディメイク 棒のようにまっすぐな脚へ。関節角度を整え、憧れの“直線美”をつくる。
お腹ウエスト痩せ 腹筋をしてもくびれない理由とは？骨盤と肋骨の角度から根本改善。	正しく痩せるダイエット 筋トレ・食事制限しても痩せない原因は「骨格関節角度」と「筋肉の使い方」にある。
二の腕痩せダイエット 体重が落ちても腕だけ残る…。ノースリーブが似合う腕へ専門的にラインづくり。	姿勢トレーニング 痩せても美しく見えるかは姿勢次第。ボディラインの仕上がりを決める最終工程。
モデル体型ボディメイク 細いだけではモデル体型にはならない。全身ラインのつながりを整えた洗練ボディへ。	ふくらはぎ痩せ ふくらはぎが太いのは“使い方のクセ”。歩き方と足首角度で細さをつくる。
骨盤あそび・骨盤傾き 骨盤が整うと痩せやすさが変わる。前傾・後傾・歪みをリセットする基礎づくり。	モデル筋 トップモデルだけが持つ“モデル筋”。一般の女性が引き出す方法を理論から解説。
ボディメイク無料相談 痩せたい・変わりたい。女性専門トレーナーが無料であなたの悩みに回答。	OZEKIボディメイク モデル・女優を導いてきたOZEKIメソッド。女性特化の唯一無二の理論。

パーソナルトレーナーおぜきとしあき

経歴 パーソナルトレーナー・おぜきとしあきのこれまでの歩みをご紹介。	メディア出演 テレビ・雑誌・取材など多方面での出演実績とボディメイク監修。

イベント講師 各種イベント講師としての実績と指導クオリティをご紹介。	フィットネスグッズ開発 OZEKI監修のフィットネスグッズ企画・開発の取り組み。
企業向け研修 企業向けボディメイク研修・姿勢講座・健康指導などの導入事例。	OZEKIボディメイクアカデミー 資格取得・トレーナー育成スクール。OZEKI式指導を学べる唯一の機関。