家で運動して食事を気をつけているが不安、、、ボディメイク＆ダイエット相談-30

こんにちは、163cm 68kg の高校2年生です。体格は、ストレート型です.。私は、部活はボート部で毎日きつい練習をしていました。家で出来る運動をしています。三食しっかり食べ栄養も偏らないようにとっています。でも、たまに食べ過ぎてしまう時があります。間食はしません。水もしっかり飲みます。私の最大の悩みは、痩せにくいことです。やっと1,2キロ痩せたって思ってもそれ以上は変わらなかったり、体重が戻ったりしてしまいます。自分の体型を見る度、嫌な気分になります。色んなところに太ってるってわかる印があります。あと太ももが結構太くて、周りの人はそれは筋肉だよって言ってくれる人はいるんですけど、自分で触ってみて、明らかに違うってわかるんです。この文を読んで、私の努力が足りないんじゃないかって思うかもしれませんが。何かいいアドバイスがあればお願いします。

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それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。

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パーソナルトレーナー
おぜきとしあき
Toshiaki Ozeki

1991年青山学院大学卒業。更なる専門性を求め東京大学（筋生理学研究室）へ入学し、2008年には日本代表として北京大学にて招待発表を行う。「シセトレ®」「モデル筋®」「パーソナルトレーナー指導心理学®」提強者。複数のボディメイクブランドをプロデュースし、トップモデルから初心者まで支持される理論を確立。著書12冊はアジア圏でも翻訳出版されている。
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