ハワイ在住40代です。生活習慣を変えて2〜3kg痩せ・・/ボディメイク＆ダイエット無料相談-35

現在ハワイに住んでいる、40代後半の女です。

血糖値を気にするようになり、生活習慣を変えたので痩せることも期待していたのですが減ったのは最初2〜3kgだけ。むしろ1年経った今では生活習慣変える前と同じ体重になってしまいました。

仕事柄、日本からのお客様と外食したり、マラサダやパンケーキ屋さんに連れて行って欲しいと言われればご案内し自分も一緒に食べるので甘いものをゼロにするのは避けられないのですが、糖尿病検査にひっかかり血糖値を気にして出来るだけ自炊するように食事はかなり気にしています。

毎日ウォーキングも習慣になって1年以上経ちます。医者に毎日歩くように言われているので、ダイエットするためというよりは健康のために歩いています。

以前は、ハワイは車社会なので、ほとんど運動していなかったしそこまで食べ物を気にしていませんでした。

食生活も変わったし、毎日ウォーキングもしているので少しくらい痩せるのも期待しているのですが。食生活を改善して、運動もしているのに体重が変わらないは不思議で仕方ありません。少しぽっちゃり体型は、遺伝もあるのでしょうか？他に何をしたらいいかも分かりません。何かアドバイスがあればお願いします。

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それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。

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パーソナルトレーナー
おぜきとしあき
Toshiaki Ozeki

1991年青山学院大学卒業。更なる専門性を求め東京大学（筋生理学研究室）へ入学し、2008年には日本代表として北京大学にて招待発表を行う。「シセトレ®」「モデル筋®」「パーソナルトレーナー指導心理学®」提強者。複数のボディメイクブランドをプロデュースし、トップモデルから初心者まで支持される理論を確立。著書12冊はアジア圏でも翻訳出版されている。
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