20歳の時は41kgだったのですが仕事のストレスで体重が・・/ボディメイク＆ダイエット無料相談-36

こんにちは。現在23歳、身長148cm、体重44kgです。20歳の時は41kgだったのですが、仕事のストレスで増えてしまいました…。

41kg目指して現在ダイエット中です。

毎日エア縄跳び10分、踏み台昇降30分、1日置きで腹筋15回×3セットを行っています。食事制限はジュース、お菓子等は禁止、夕飯のみお米抜きにしてます。摂取カロリーは1700～1800kcalぐらいです。

もともと46kgにまで増えていたのですが、去年の10月から始めて12月ぐらいから減り始め44kgまでいけました。

ですが最近全く変動がなくなりました。減ったと思ったら次の日増えていたり…

やる気もなくなってしまって、嫌々やっている感じになってしまっています。

一応44kgまで減らせた時と同じダイエット法を試しているつもりなのです。

正直、ダルくなってきているので、休みの日を取り入れつつやっていこうかなと思っているのですが、毎日続けた方が良いのでしょうか？

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おぜきとしあき

パーソナルトレーニング、研修、ジムプロデュース、商品開発、講師、メディア出演、出版等、承ります。

経歴パーソナルトレーナー・おぜきとしあきのこれまでの歩みをご紹介。	メディア出演テレビ・雑誌・取材など多方面での出演実績とボディメイク監修。

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イベント講師各種イベント講師としての実績と指導クオリティをご紹介。	OZEKIボディメイクアカデミーボディメイク資格取得・パーソナルトレーナー育成スクール。OZEKI式指導を学べる唯一の機関。