20歳の時は41kgだったのですが仕事のストレスで体重が・・/ボディメイク＆ダイエット無料相談-36

こんにちは。現在23歳、身長148cm、体重44kgです。20歳の時は41kgだったのですが、仕事のストレスで増えてしまいました…。

41kg目指して現在ダイエット中です。

毎日エア縄跳び10分、踏み台昇降30分、1日置きで腹筋15回×3セットを行っています。食事制限はジュース、お菓子等は禁止、夕飯のみお米抜きにしてます。摂取カロリーは1700～1800kcalぐらいです。

もともと46kgにまで増えていたのですが、去年の10月から始めて12月ぐらいから減り始め44kgまでいけました。

ですが最近全く変動がなくなりました。減ったと思ったら次の日増えていたり…

やる気もなくなってしまって、嫌々やっている感じになってしまっています。

一応44kgまで減らせた時と同じダイエット法を試しているつもりなのです。

正直、ダルくなってきているので、休みの日を取り入れつつやっていこうかなと思っているのですが、毎日続けた方が良いのでしょうか？

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それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。

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パーソナルトレーナー
おぜきとしあき
Toshiaki Ozeki

1991年青山学院大学卒業。更なる専門性を求め東京大学（筋生理学研究室）へ入学し、2008年には日本代表として北京大学にて招待発表を行う。「シセトレ®」「モデル筋®」「パーソナルトレーナー指導心理学®」提強者。複数のボディメイクブランドをプロデュースし、トップモデルから初心者まで支持される理論を確立。著書12冊はアジア圏でも翻訳出版されている。
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