カロリー制限、糖質制限して有酸素運動とストレッチしても痩せない、、｜パーソナルトレーナーによるボディメイク相談46

ボディメイク＆ダイエット無料相談-46

今、1200カロリー、糖質140-160くらいで、有酸素運動20分、ストレッチなどをしています。153cm 46-47Kgで、45になかなか戻りません。

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経歴パーソナルトレーナー・おぜきとしあきのこれまでの歩みをご紹介。	メディア出演テレビ・雑誌・取材など多方面での出演実績とボディメイク監修。

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