ダイエット方法が身体科学的にみてどうか？

「私は○○をしてこうなった」「私は△△して１０キロ減量した」とかダイエットトレーナー自身の身体経験をばかりで構成されたメソッドでは、科学的視点や身体メカニカルな視点から大きくずれている場合が多くあります。科学的視点やメカニカルな視点から大きくずれていると１００人中１人といった確率論の結果しか出ないということになります。

本当に１００％の結果を求めるなら、ダイエットトレーナーに科学的視点で質問してみるのもよいでしょう。
ダイエットトレーナーへの質問はこちらを参照。

ダイエットの基礎知識

「骨盤矯正だけでダイエット可能とか」「腹筋運動を毎日やることが大事」「ヨガやピラテスでボディメイクやダイエットできる」「加圧で背中やお腹の筋肉に効く」「和食を食べていれば痩せる」「腹筋トレーニングを毎日１００回やればお腹がへこむ」「整体でボディメイクする」とか主張している場合、ダイエット効果は期待薄と考えた方が無難でしょう。それは非常に可能性の少ない確率にかけるような博打的なダイエットトレーナー選びといえるでしょう。

もしかしたらこの点でも、あなたのダイエットトレーナーの選び方のヒントになるのかもしれません。

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